感情を「観る」という革命 ーネガティブな感情との新しい付き合い方

「この気持ちから逃れたい」

誰もが一度は、そう思ったことがあるのではないでしょうか。

不安、怒り、後悔、焦り―私たちは様々なネガティブな感情を抱えながら生きています。そして多くの場合、その感情を「なんとかしなければ」と必死になります。

前向きに考えよう。

気にしないようにしよう。

忘れてしまおう。

でも不思議なことに、否定しようとすればするほど、その感情は強くなっていくように感じませんか？

この続きはcodocで購入