「自分らしく生きたい」
この言葉を口にするとき、私たちの心の中には、どんな自分の姿が浮かんでいるでしょうか。毎日5時に起きて習慣的に運動し、健康的な朝食を作り、完璧な時間管理のもとで仕事をこなし、趣味の時間も充実させる—。そんな理想の自分像を思い描いていませんか？
しかし、現実の朝は二度寝との戦いだったり、仕事では予定外の出来事に振り回されたり、夜は疲れて趣味どころではなかったり。そんな「できない自分」に落ち込み、SNSで輝かしい日常を投稿する他者と比べては自己嫌悪に陥る。このような経験は、誰もが持っているのではないでしょうか。
ある30代の女性は私にこう語りかけました。
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