40代を迎えた女性は、家庭や職場での責任が増し、自分自身のケアを後回しにしがちです。しかし、自己ケアは心身の健康を保つ上で欠かせない要素です。忙しい毎日の中でも、自分を大切にする時間を作ることは可能です。以下に、実践的なセルフケアの方法を10個ほど紹介します。
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40代を迎えた女性は、家庭や職場での責任が増し、自分自身のケアを後回しにしがちです。しかし、自己ケアは心身の健康を保つ上で欠かせない要素です。忙しい毎日の中でも、自分を大切にする時間を作ることは可能です。以下に、実践的なセルフケアの方法を10個ほど紹介します。